LOOK DO DIA

Bom dia meninas.
Ontem o tempo tava mais quentinho então fiz um look pra vcs,as calças estampadas tão em alta para o verão então o look é com calça colorida que é bem minha cara.O look é bem despojado pra se usar em qualquer lugar.
Vejam;

 Detalhe de flores..

 Essa calça tem a cintura mais altinha que as normais..

BEIJOS

GRASIELA....

Remover Maquiagem

Olá....
Quem não tem preguiça de tirar a maquiagem depois de chegar de uma festa,né?
Eu amo maquiagem mas,porém não gostava nada da parte que tinha que tirar,ai descobri dois produtos e agora tirar a maquiagem ficou bem mais fácil..Um deles é o demaquilante da l'oreal com omegas ceramidas,que tira a maquiagem e hidrata e depois passo um tônico da mesma linha,e a outra maneira que é bem simples e bem mais fácil é lenços umedecidos,pode ser de qualquer tipo e marca eu compro uns bem barratos..Assim tirar a maquiagem é bem mais fcil e no outro dia vc não ta com olhas ainda pretos do lápis e delineador..

GRASIELA 

Fibras ajudam no controle do peso e colesterol e são boas para o intestino

Olá...vc costuma comer fibras na  alimentação diária?

As fibras são muito importantes para a saúde, ajudam no funcionamento e podem até reduzir o risco de câncer do intestino e ainda fazem bem no controle do colesterol e do peso, já que aumentam a sensação de saciedade. Por exemplo, cereais como o farelo de trigo podem ser acrescentados no feijão, na sopa ou até mesmo no chocolate quente, como mostraram os especialistas. Já a chia combina com sucos, com ou sem água, e também vitaminas com leite batidas no liquidificador. A quinua pode ser ingerida com risotos, cozida com ervilhas, cenoura e cheiro verde ou até mesmo com tabule. Saladas de fruta e de folhas, por exemplo, podem ser consumidas com gergelim e linhaça, também fontes importantes de fibras.Aqui 2 cardápios pra vcs esperimentarem..

CARDÁPIO 1 - 17,6 gramas de fibras

CARDÁPIO 2 - 39,6 gramas de fibras

Café da manhã Café preto (0,5 xícara): 0,0 fibras Leite integral (0,5 xícara): 0,0 fibras Pão francês (1 unidade): 1,2 fibras Manteiga (1 colher de sobremesa): 0,0 fibras Suco de laranja (1 copo): 0,0 fibras Lanche Gelatina (1 unidade média): 0,0 fibras Almoço Arroz (1 colher): 2,0 fibras Feijão (1 concha): 8,5 fibras Bife de contra filé (1 unidade): 0,0 fibras Purê de batata (1 colher): 1,2 fibras Alface (2 colheres de sopa picada): 0,3 fibras Tomate (0,5 unidade): 0,6 fibras Azeite de oliva (1 colher): 0,0 fibras Lanche Biscoito de amigo de milho (7 unidades): 0,735 fibras Iogurte natural (1 pote): 0 fibras Jantar Macarrão a bolognesa (1 prato): 1,6 fibras Couve refogada na manteiga (2 colheres): 1,482 fibras Refrigerante zero (1 lata): 0 fibras

Café da manhã Café preto (0,5 xícara): 0,0 fibras Leite desnatado (0,5 xícara): 0,0 fibras Pão integral (2 unidade): 3,0 fibras Creme vegetal (1 colher de sobremesa): 0,0 fibras Mamão papaya (0,5 unidade): 1,6 fibras Lanche Maçã (1 unidade média): 2,0 fibras Almoço Arroz integral (1 colher): 1,7 fibras Feijão (1 concha): 8,5 fibras Filé de pintado grelhado (1 unidade): 0,0 fibras Cenoura crua (1 colher): 1,92 fibras Alface (2 colheres de sopa picada): 0,3 fibras Tomate (0,5 unidade): 0,6 fibras Azeite de oliva (1 colher): 0,0 fibras Abacaxi (fatia média): 0,8 fibras Lanche Granola trdicional  (0,5 xícara): 3,3 fibras Iogurte desnatado (1 pote): 0,0 fibras Banana prata (1 unidade): 1,5 fibras Jantar Banana cozida (1 porção): 10,71 fibras Filé de frango grelhado sem pele (1 unidade): 0,0 fibras Alface (2 colheres de sopa picada): 0,3 fibras Tomate (0,5 unidade): 0,6 fibras Beterraba crua (1 colher): 1,428 fibras Couve refogada na manteiga (2 colheres): 1,482 fibras

Achei bem interessante espero que gostem da dica....

       GRASIELA..

Maquiagem

Olá meninassssssss..
Ainda não postei nada sobre maquiagem pra vcs,então ontem tivemos uma janta,coisa simples e pra não sair sem nada fiz uma maquiagem leve.Maquiagem parece ser uma coisa simples,mas não é bem assim uma maquiagem mal feita ou exagerada não é bom e pode acabar com toda produção(roupa e calçado).As maquiagem fortes e marcantes devem ser usadas mais a noite ou para uma ocasião mais especiais.
Já para o dia, tons mais neutros caem super bem,uma pele bem feita é o que vai dar o toque especial .
Mas nada impede de vc usar por exemplo olhos pretos de dia, então tente usar o batom com cores mais neutras para não carregar muito..Quando for usar batons de tons escuros use olhos neutros ,ou pretos que combinam com todas as cores.NÃO usem cores de sombras vibrantes com batons colorido,não fica bom..
Na minha maquiagem usei apenas base,rimel,delineador,e batom,uma maquiagem bem simples,mas que eu gosto bastante..por mera coincidência todos os produtos são de o boticário..

E vc gosta de maquiagem?

beijos GRASIELA

Adesivos de Parede

Olá .....
Hoje vim pra mostrar como é fácil deixar uma parede linda sem gastar muito,os adesivos de parede estão fazendo bastante sucesso,são lindos,de fácil estalação,e tem em vários modelos e cores.Eu tinha uma parede da minha sala toda branca e queria deixa-lá diferente,então comprei um adesivo e eu mesmo colei na parede,adorei o resultado e só me custo 40,00 reais..
Esse primeiro é o meu os outros achei na net,o meu eu comprei na loja Doce Loucura....

Joias

Olá meninas...
Quem de vcs gosta de uma bela joia ?
Pois é ta pra nascer uma mulher que não gosta de uma joia para se enfeitar eu particularmente gosto muito e de preferencia as de cores douradas.Tirei fotos de algumas que tenho elas são semi-joias mas são maravilhosas,não são compradas em lojas tem uma pessoa que vende pra mim..

E ai gostaram?

Beijos

GRASIELA

Moda Verão 2014

Olá...
Todo mundo sabe que a cada estação do ano as roupas mudam e mudam muito.Nesse verão as cores vão ser das mais colorida até as mais discretas.
Ano passado o verde menta apareceu como a cor do verão 2013, mas nessa estação não será muito diferente, o azul piscina que é uma cor bem próxima do verde menta aparece como a cor da temporada, o laranja também foi eleito como uma das principais cores, já o vermelho vem meio alaranjado e é o novo pretinho básico, vários tons de azul e verde ganham destaque, o que promete mais se destacar entre os tons é o verde floresta e o azul arara, aparece também o amarelo carambola e o rosa blush..
Teremos looks monocromáticos com cores vibrantes, mas nesse verão 2014 a estação é de cores mais sóbrias, off-white, branco, preto, preto e branco.

Esses são algumas das cores do verão.

Agora é só escolher sua cor preferida e aproveitar o verão..

Achei uns shorts para as meninas que gostam de crias sua própria moda..

Espero que gostem.

GRASIELA

Cabelos

Bom dia meninas....
Hoje vou mostrar pra vcs algumas maneiras de prendermos nosso cabelo,como o tempo ta bem quente o cabelo solto acaba esquentando nosso pescoço e o suor  deixa nosso cabelos sujos.Como no verão a maioria das mulheres gosta de prender o cabelo o bom seri vc prender de maneiras diferentes, e nunca usar uma um prendedor ou rabicó muito apertado pois acaba quebrando o fio do cabelo,vcs podem variar usando um dia um rabo de cavalo no outro um coque e assim mudando as formas de prende-los para não cair na mesmice dos cabelos presos.
Separei umas fotos pra vcs verem e tentarem fazer no cabelo.

Esse eu acho bem legal super fácil mas não é cabelo que fica tipo os bem lisos..

 esse rabo de cavalo mais alto e com um leve levantamento na parte da frente...

Olhem que simples esse modelo,são 2 nós,cuidado na hora de fazer para depois com seguir desmanchar..

 o famoso rabo de cavalo,com uma tira de cabelo pra esconder o rabicó..

 Gostaram das ideias ?
    beijos
                               GRASIELA..

Maçã emagrece, reduz colesterol e previne câncer...

Olá ,essa é pra vc que gosta de maçã..

Todas essas maravilhas acontecem graças a alguns nutrientes da maçã. Ela é rica em vitamina C e em outros elementos antioxidantes capazes de melhorar o funcionamento do organismo e das células, afastando assim o risco de desenvolver câncer. “Estudos muito confiáveis apontam que os polifenóis presentes nela protegem especialmente contra o câncer de cólon, mas a fruta também age contra outros tipos da doença, como o câncer intestinal”, garante o médico ortomolecular Dr. Wilson Rondó Jr., que alerta. “Quanto mais maçã você come, menos risco de câncer”.

Essa mesma característica antioxidante, aliada ao alto teor de fibras da fruta, é a responsável por manter a saúde respiratória e evitar problemas pulmonares, como a asma. Segundo o especialista, o consumo de maçã pode reduzir de 22% a 32% a ocorrência de crises asmáticas.

Além disso, a maçã melhora a memória. E mais: entra na lista de alimentos detergentes que afastam o mau hálito. Isso porque tem ação de limpeza e realiza uma espécie de raspagem dos dentes, o que impede o acúmulo de bactérias que causam os odores indesejados.

Maçã emagrece?

Sim, a maçã é uma grande amiga da dieta, por alguns motivos:

Antioxidantes – os alimentos com essa característica são responsáveis por um emagrecimento saudável. Esse é o princípio da dieta detox. Eles limpam o organismo de todas as impurezas, fazem com que ele funcione bem e ajudam a digerir muito melhor os nutrientes.

Fibras – maçã é sinônimo de saciedade graças às fibras. Com isso, menos vontade de comer compulsivamente, o que ajuda a emagrecer. As fibras também regulam o intestino se associadas ao consumo de água, evitando assim o inchaço.

Pectina – é uma fibra solúvel especial da maçã, associada à redução dos níveis do colesterol ruim e também ligada à saciedade.

Todos os benefícios podem ser conquistados por quem come duas maçãs por semana. Essa é a indicação para conquistar saúde, segundo Dr. Rondó. “Não pode abusar do consumo porque ela possui muita frutose, o que vai elevar os níveis de insulina do sangue e levar a um possível pico de diabetes ou mesmo uma crise de hipertensão em quem sofre com esses problemas. Por isso, é preciso ter moderação e seguir a indicação”.

É possível consumi-la in natura bem higienizada ou usá-la no preparo de receitas de sucos detox. O importante é que ela esteja fresca e que sua casca nunca seja jogada fora. “Conforme o tempo vai passando e a maçã vai amadurecendo, ela perde sua ação terapêutica. É essencial buscar pela fruta mais fresca, sempre consumindo a casca, que concentra todos esses benefícios, mais do que o miolo”, indica o profissional.

A dica vale pra todo mundo .

                beijos  

                                 GRASIELA.

Especialistas explicam como lavar o cabelo para evitar danos aos fios

Olá meninas...

Cuidar do cabelo em casa é sempre a opção mais prática e barata, mas exige muito cuidado para evitar danos aos fios. Como explicaram a dermatologista Márcia Purceli e a cabeleireira Jô Nascimento no Bem Estar desta sexta-feira (6), até mesmo o jeito de lavar pode interferir na saúde do cabelo e, por isso, é preciso tomar alguns cuidados.Por exemplo, no caso do shampoo, é importante saber que a quantidade não precisa ser tão grande para limpar os fios do jeito certo. De acordo com a cabeleireira Jô Nascimento, o produto não precisa fazer espuma para significar que fez a higienização do cabelo, ou seja, não há a necessidade de aplicar tanto na hora do banho. Outra dica importante é o jeito de lavar com o shampoo - primeiro o couro cabeludo, com movimentos suaves e circulares, e só depois o resto dos fios, sem esfregar. Isso porque, ao esfregar a cabeça, as impurezas que estavam nessa região vão parar no fio e, por isso, é preciso limpá-los depois.Após o shampoo, é a hora do condicionador e a regra é a mesma: não precisa aplicar uma quantidade enorme do produto porque isso não vai interferir no resultado e não vai deixar o cabelo mais macio. Na hora de passar, é preciso começar do comprimento até as pontas, sem chegar ao couro cabeludo porque isso pode aumentar a oleosidade, a proliferação de fungos e até causar caspa.Depois de aplicar, é extremamente importante enxaguar todo o cabelo porque se o condicionador ficar, pode sufocar a raiz, dificultar a respiração dos fios e até apodrecer o cabelo. Produtos que não precisam de enxague são os leave-in e os protetores térmicos, como alertou a cabeleireira Jô Nascimento.Com o cabelo lavado com shampoo e condicionar, é preciso enxugá-lo. Muitas mulheres costumam pegar a toalha e esfregá-la nos fios, mas isso pode aumentar o frizz. A dica, portanto, é usar o movimento de apertar o cabelo e, de preferência, com uma toalha que esteja mais velha. A dica contra o frizz vale também para o uso do secador, que deve ser aplicado a favor do fio, ou seja, de cima para baixo.Na hora de usar o secador, é importante usar ainda um protetor térmico, que vai proteger o fio do calor e evitar que ele se queime. Há ainda a possibilidade de usar um leave-in, que ajuda o cabelo a secar de uma maneira mais agrupada, evitando que ele fique armado e com frizz, como mostrou a reportagem da Marina Araújo.É importante ainda respeitar o tempo de ação dos produtos, como alertou a cabeleireira Jô Nascimento. No caso do shampoo anticaspa, por exemplo, é preciso deixá-lo agir por 3 minutos; o condicionador, de 1 a 2 minutos e o creme de tratamento, de 3 a 20 minutos, dependendo do que estiver indicado no rótulo.

Meninas as dicas são boas agora e só experimentar...

                                                               GRASIELA

UNHA

Olá ...
Já a algum tempo tava atras de um esmalte laranja,
ontem achei um mais ou menos da cor que tinha visto e gostado,mas esse tbm fica legal
ele é da Dote Style  o nome é poderosa.Espero que gostem..

GRASIELA

2 LOOKS PARA VERÃO

Olá..
Hoje vim pra mostrar 2 looks que montei,como ficava difícil tirar as fotos sozinhas usei uma maneca da loja de minha amiga,as roupas também são da loja.
O primeiro look é uma shorts jeans com detalhes na lateral,uma blusinha amarela com estampa que ta super na moda,e pra da um up um blazer preto num tecido fino.
No segundo look usei uma bermudinha de um tecido mais delicado preto com cinto que acompanha a peça,a blusinha é uma regata branca simples, uma camisa também branca de um tecido fino e leve,como segundo look ficou bem neutro uma bolça de lado azul que faz a diferença na composição das pesas.

Espero que gostem.Tudas as roupas vc encontra na Daya Modas.beijos

GRASIELA

CUSTOMIZAÇÃO DE CALÇA

Olá...
Hoje estou de volta para mostrar como vcs podem deixar aquela calça velha que não usa mais a muito tempo, em uma calça super diferente e na moda ,com ela vcs podem fazer um look mais descolado ou até um look mais encrementado com salto alto e tudo mais.Para fazer essa customização vc não vai gastar quase nada vc só vai presisar de;
uma calça velha,
uma tesoura,
um garfo de cozinha,
uma tabuinha ou pedaço de papelão,
perolas de tamanho médio,
agulha e linha,
veja o passo a passo;

 faça um corte com a tesoura,e coloque o tabuinha embaixo pra não estragar o outro lado da calça,

 desfie com o garfo de bixo pra cima e de cima pra baixo,

 até que fique assim,

 esta pronta ,agora é so fazer a sua ,

Espero que tenham gostado.
                                               GRASIELA

UNHAS

       Olá...,

 Hoje como a tarde de domingo começou com chuva,resolvi fazer um post sobre esmaltes.Eu particularmente amo esmaltes e gosto muito de fazer minhas unhas.As unhas trazem um ar de limpeza quando bem feitas e  pra complementar uma corzinha deixa as unhas ainda mais lindas,por isso use e abuse das cores,e se vc gosta de tons mais neutros a dica é fazer decoração que fica muito legal e delicada.Nunca esquece de levar seu próprio kit de unhas ..eu faço muito as unhas em casa então resolvi mostrar algum dos esmaltes que mais gosto..no final de semana passado fiz no salão pra variar um pouco,então usei decoração.

Essa eu fiz no salão e não sei que cor é ;

 Esses são meus esmaltes;

 Usei o esmalte kiss da Ana Hicmann e um gliter da impala.

GRASIELA